茨木阪急本通商店街のFIT&SMILEが無料ウォーキング講座を10/19おにクルで開催！

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はい、茨木ジャーナルです。

そのへんを何気なーく歩いていて、ふと自分の立ち姿や歩き方が気になったことってありませんか？

茨木阪急本通商店街にある、24時間フィットネスジムFIT&SMILEさんから、ウォーキング講座の案内が届いたので紹介します！
参加は、FIT&SMILEの会員でない人もOK！参加費無料です。

（写真は2022年2月）

10/19 デューク更家式ウォーキング講座

茨木市文化・子育て複合施設おにクル1階のきたしんホールで、ウォーキング講座が開催されます。
講師は、デューク更家公認ウォーキングスタイリストのMaoさん。

正しい姿勢で、正しく歩いて、健康をキープしたいという人は、ぜひぜひ。
先着60名の講座です。

デューク更家式ウォーキング講座
＜オリジナルパウチウォータープレゼント！＞

■開催日時　10月19日（土）
9:30～11:30
（受付開始　9:10）

■場所　茨木市文化・子育て複合施設 おにクル
1階 きたしんホール
（大阪府茨木市駅前三丁目9番45号）

■対象
FIT&SMILE会員・非会員問わず、老若男女問わず誰でもご参加可能です。

■イベントの内容
FIT&SMILE主催の外部講師をお招きしての特別イベントを開催いたします！場所は「おにクル」1階の「きたしんホール」です。

今回、講師としてお越しいただくのは、「デューク更家公認ウォーキングスタイリストMao」さんです！

「人生の最期まで自分の足で歩く」ことを提唱しているデューク更家氏に感銘を受け、関西から全国へ！と活動されています。
「正しい姿勢で、正しく歩く」ことが健康につながります。
正しい歩き方をすると、筋肉の負担に偏りがなくなり、血流もよくなるので、肩こりや腰痛の改善にもつながります。

60分間の講座では、主にストレッチを中心に、小さなお子様からお年寄りまで、誰でも参加できる内容となっております。
運動が苦手な方も大歓迎です！

もちろん、あの「デュークズウォーキング」も体験いただけます！

レッスン前には、今話題の「ロコモ度テスト」（立ち上がりのみ）もしていただけます。
　※ロコモ＝ロコモティブシンドロームとは
骨や関節の病気、筋力の低下、バランス能力の低下によって転倒・骨折しやすくなることで、自立した生活ができなくなり必要となる危険性が高い状態を指しています。

FIT&SMILE会員様だけでなく、非会員様も誰でも気軽にご参加いただけますので、ぜひご家族、ご友人をお誘い合わせの上、お申し込みください！
皆さまのご参加を心よりお待ち申し上げております。

■講師
デューク更家公認ウォーキングスタイリストMao
※デューク更家さんは来場しません
■参加料　無料
■定員　60名

■対象
会員・非会員問わず、老若男女問わず誰でもご参加可能です。

■お申し込み方法
お申し込みフォーム またはお電話でお待ちしております。
【10月19日開催・デューク更家式ウォーキング講座参加申込みフォーム】
■お申し込み期間
2024年9月16日～2024年10月18日(金)18:30まで

■キャンセル
FIT&SMILEへお電話（TEL：080-7162-7778）または公式LINEにてご連絡下さい。

【当日の流れ】
09:10　受付開始
09:30　イベント開始（受付後9:30までにお集まりください）
10:00　レッスン開始（約60分間）
11:30　イベント終了（閉場）

【当日の服装など】
・動きやすい服装とスニーカーでお越しください
・土足OK・サンダル不可
・お着替えする場所のご用意はございません

【注意事項】
当イベントは、下記のとおり注意事項を定めさせていただいております。
ご理解を賜りますよう宜しくお願いいたします。
お顔が出ないように配慮したしますが、当イベントの内容について当方の各媒体に画像・映像・テキストなどとして掲載する場合がございます。
また、各種メディアからの取材により雑誌・ＨＰ等に掲載される場合がございます。掲載に不都合がある方は事前にスタッフまでお申し出下さい。
事前にお申し出がない方については、同意頂いたものと見なします。

■当日の体調について
発熱など、体調のすぐれない方は、参加をご遠慮くださいますようお願いいたします。

■当イベントについて
天候、地震等の自然災害、その他諸事情により当イベントについての内容や日程は予告無く変更または中止する場合がありますが、予めご了承下さい。万が一、イベントが中止となる場合はFIT&SMILEホームページお知らせに掲載いたしますのでご確認願います。

■利用施設について
当イベントでご利用頂く施設については、一般社会通念上のマナーやルールを守って頂くようお願いいたします。

■施設内飲食について
きたしんホール内は原則として飲食を禁止させて頂いております。
ただし、水分補給は例外といたします。その他施設内につきましては、おにクル利用ルールに基づきます。

■撮影について
参加者による動画・写真撮影は可能ですが、講師によるレッスン中は写真撮影のみ可能です。
連写や動画撮影はご遠慮ください。
また、SNS（ソーシャル・ネットワーキング・サービス）や写真・動画投稿サイト等、不特定多数への公開などには、当方スタッフ、他の参加者の映り込みにご配慮いただきますよう、ご理解のほど宜しくお願いいたします。

■貴重品について
貴重品等の盗難・破損・紛失に関しては一切の責任を負いかねます。参加者の方々にて管理して頂くようお願いいたします。

【免責事項】
株式会社光柱屋（以下「当方」といいます）が主催する24時間AIフィットネスジムフィットアンドスマイルの各種イベント（以下「当イベント」といいます）について、下記のとおり免責事項を定めます。参加される方の安心・安全に最大限努めてまいりますが何卒免責事項にご理解を賜りますようお願いいたします。なお、免責事項に同意頂けない方のご参加はご遠慮頂きます。
１．天候、自然災害等の諸事情により当イベントの開催が中止または延期された場合、これに起因する費用等の補償はいたしかねます。
２．当イベント開催中において発生した事故や怪我・病気などについて、当方スタッフの故意または重大な過失が明白な場合を除き、一切の責任を負いかねます。
３．医師の診断等を受けて運動の禁止あるいは注意を受けていた場合、当イベントへ参加できません。また、これに起因する事故や怪我等について当方では一切その責任を負いかねます。
４．盗難等防止のため貴重品はご本人・参加者・保護者様・引率者様の責任において管理されますようお願いいたします。盗難・紛失・破損等についての一切の責任は負いません。
５．当イベントへ参加するにあたっての往路・帰路等移動途中の事故に対しても責任を負いかねます。道中は事故等の無いよう十分にお気を付けください。

■見どころやおすすめポイント
あの「デュークズウォーキング」も体験いただけます！

■問い合わせ先
24時間AIフィットネスジムFIT&SMILE（フィットアンドスマイル）
TEL：080-7162-7778　
受付時間10:00～18:30
（水曜日他ホームページお知らせ不在日カレンダーをご覧ください）

■URL
【24時間ＡＩフィットネスジムFIT&SMILE公式サイト】

■主催：24時間ＡＩフィットネスジムFIT&SMILE

■担当：森　優子

FIT＆SMILEさんは、2022年3月に茨木阪急本通商店街にオープンしています。
【茨木阪急本通商店街に24H営業のジム「フィッスマ」3月7日オープン（更新）】

（写真は2022年2月）

気になってたんだけど…という方は、このウォーキング講座がお試しの機会になりそうです。ぜひ！

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