いばジャル市民レポーターが体験！茨木駅近くのジム・フィットネスセンターへ

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はい、茨木ジャーナルです。

JR茨木駅からすぐ。
エキスポロ―ド沿いの建物にある女性専用サロンへ行ったときのことを、いばジャル市民レポーターのyukkoさんが教えてくれました。

身体を整えるために、3ヶ月ほど前から利用しているのだそうです。ふだんあまり運動をしない人にもオススメだそうです。

自分の身体と向き合う時間を

【市民レポーター yukko】

美味しいものが大好き!!市民レポーターのyukkoです。

唐突ですが、私、おばあちゃんになっても笑顔で元気に過ごしたいなぁと思ってます。
美味しいものを食べたい時に食べるためには日々の健康が大切ですよね。

そんなわけで、今回は、健康に関する女性専用サロン、POSTURE(ポスチュア)〜HEALTH&BEAUTY〜さんのご紹介です。

私はいつまでも元気に歩きたいなぁと思っているのですが、普段の歩き方が正しくないと思うんです。
子どもの頃からとにかく身体が硬くて、使い方が下手だと思うんです。
首もストレートネックだと思うんです。

でも、身体の不調を著しく感じているわけではないので、どれも、「たぶんそう」と思う感じなんです。

書籍やネット情報をみて、身体に良さそうな体操をやってみても身体がうまく使えているのか自分でわからず、「これで良いの？」と常に疑問でした。

そこで、プロの目で見てもらって直接アドバイスもらいたいなと思い、POSTURE(ポスチュア)さんに行ってみました。

場所はJR茨木駅から徒歩1分。
一階には「油そば」の赤い文字が目に入る東京油組総本店のあるビルの5階にあります。

まずはボディケア・筋リハを

エレベーターで5階につくと、清潔感のあるとても明るい空間が。
スッとキレイな立ち姿のスタッフの方々が迎えてくれます。

こちらのサービスは大きく2つあります。
Posture（ボディケア・筋リハ）とMove（パーソナルトレーニング）です。

まず、歩き方をみてもらいます。

次に壁にかかと、お尻、肩、頭をつけ、無理なく自然体で支えられているかみてもらいます。

チェックの後、Posture（ボディケア・筋リハ）です。
こちらのベットで行います。

筋肉や関節の緊張をほぐし、本来あるべき形に整えてもらいます。
私はただただ、ベットに横になるだけで、されるがまま。

これが本当に気持ちが良いんです。
うっかりすると寝てしまいそうです。

そして、マッサージ中に「あぁ、私って手首が固いんだな」とか「肩甲骨の位置がずれてるんだな」など感じられます。(笑)

前回、伺った時は仕事が本当に大変な最中で、「身体全体の筋肉が硬いです！」と懸命にほぐしていただきました。
ありがとうございました。
すっきりしたぁ。

整った身体でパーソナルトレーニングを

身体を整えたら、Move（パーソナルトレーニング）を行います。
こちらもスタッフの方が私の呼吸を確認しながら、つきっきりで指導して下さいます。

全身の力をしっかり抜いて呼吸をします。

呼吸って意識したことあまりなかったのですが、正しい呼吸法を教えて頂き、自宅でも夜寝る前にする習慣ができつつあります。

マットの上やストレッチポールを使ってこちらもまた、言われるがままに動かします。
難しい内容ではないのですが、丁寧にみてくださってるので、正しく動かせています。
一人では私はちょっとできないですね。

始めて3ヶ月、最近気付いたコトは

トレーニングが終わり、最初に行った歩く&壁姿勢チェックをすると違いがわかります。

帰宅中、歩いている自分の姿がお店のガラスに写るのが見えると「わっ！私って姿勢がイイ！」と嬉しくなります。

私はまだ、始めて3ヶ月ほどなのですが、最近、お腹の冷えがなくなっているとこに気がつきました。
変化に気づくと嬉しいですね。

こちらは、個人の特徴に合わせたトレーニング指導が魅力だなと思っています。
身体のことを熟知されているスタッフの方とのおしゃべりも楽しいですよ。

学んだことを少しずつ生活に取り入れ、しなやかな身体で健康でありたいなと思います。

運動初心者さんにおすすめ

スタッフの方にお聞きすると、利用されている多くの方は、私のような運動初心者のようですよ。

年齢層は、お聞きしたところ20代から私のようなアラフィフと様々だそうです。
どの年代の方も健康は気になりますよね。

健康はのためにどんなことをすれば良いのかわからない方にもオススメだそうです。

興味持たれた方は、無料カウンセリングや施設見学もあるので、是非、お問い合わせください。

【POSTURE(ポスチュア)〜HEALTH&BEAUTY〜】
（女性専用サロン）

＜以上　文・yukko＞

おいしいものが大好きだというyukkoさん。
身体の調子を整えることにも気を配っているようで、前にもサロンへ出かけたときのことを教えてくれているので、チェックしてみてくださいね。

☆いばジャルでは、市民レポーターが気になって、自ら出かけた場所を紹介しています。

■yukkoさんのリラクゼーション体験記事
（2023年5月21日公開）
【初めてのリラクゼーション体験！茨木市春日サロンドプアプアで】
☆情報は取材時点のものです。

（写真は2023年5月）

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